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有关免疫的睡前小故事5篇的小故事


2023-01-24 01:02:23 小故事


有关免疫的睡前小故事_小故事

5篇有关免疫的睡前小故事

下面是小编为大家收集的5篇关于免疫小故事,供各位参考,同时还提供了古诗文、作文、组词、词语、故事、好词好句。点击查看更多小故事


免疫的小故事:(1):

坏思想免疫器



上课时,丁豆豆又往马丽丽的衣服里塞毛毛虫,吓得马丽丽又蹦又跳。下课后,他又趁老师回办公室取作业本的机会,在讲桌肚里放了只红眼睛蛤蟆,吓得马老师竟然当着全班同学的面妈呀声大叫起来。
丁豆豆,你这是第28次往同学衣服里塞虫子,第16次往讲桌里塞蛤蟆、死老鼠、蛇什么的。马老师从讲台抽屉里取出个日记本,我都记得清清楚楚,这回我决不能饶你!
第二天,丁豆豆的爸妈被请到了学校。我讲道理举例子,嘴巴都累歪了,嘴唇都磨出了血,可是没用。豆豆妈把歪到边的嘴往中间推了推,把嘴上快要磨穿了的护唇取下,换上新的。豆豆爸扒下丁豆豆的裤子,拿圆规往上扎,咔嚓声,圆规的铁尖断了。瞧,他的屁股都被我打出坚硬的老茧,可就是改不了。豆豆爸无奈地摇头。
怎么办?
学校的教育顾问、著名的科学家大脑门博士被请到了学校。只见他围着丁豆豆转了几圈,用手推推架在鼻子上的眼镜,说道:只要在他的脑袋里拷贝份坏思想免疫系统就行了,该系统不会占用他大脑多少空间,可以说绝对没有副作用。
可是怎样把免疫系统装进他的大脑呢?老师、家长,还有围过来的同学都大惑不解。
这很简单,只要把我新发明的仪器灯在他脑袋上照下,系统就能拷贝成功。说着,大脑门博士把手中手电筒状的仪器打开,朝丁豆豆的脑袋上照了下。
上课时,丁豆豆又想往马丽丽的衣服里塞毛毛虫,朝讲桌肚里放红眼睛蛤蟆。刚有这种想法,他的身体立刻僵硬得不能动弹,脑子里响起个声音:搜索到个坏思想,迅速用好思想覆盖。接着,丁豆豆脑里便不由自主地想:捉弄别人多不好,对老师要尊敬,对同学要关心帮助。僵硬的身体这才恢复了正常。
这节课,丁豆豆听得非常认真,作业也写得漂漂亮亮,举手的次数比别的同学都多。
效果非常不错!躲在对面楼上观察了节课的丁豆豆爸妈,以及学校的校长脸上都露出了满意的笑容。
学校像丁豆豆这样的学生还有些,请你也给他们拷贝份吧。就算给那些好学生拷贝份也有益无害。校长总是时刻为学生着想。
可以,不过个个拷贝太浪费时间,我把仪器接在你们学校的电源上,只要打开教室的电灯,被灯光照到的人都会自动被拷贝。大脑门博士得意洋洋地说。
正是自习课时间,电灯开启,灯光洒了下来,原本喧闹的教室顿时安静下来,学生们个个都在认真地自习。马老师乐了:学生这么自觉,我趁机去看会儿电视,电视剧现在正播放最后集,可不能错过。刚有这种想法,马老师抬起的脚顿时僵在那里,脑子里不由自主地想:我要利用这个时间好好钻研教材,把课准备得更精彩点,提高学生们的学习兴趣。于是,抬起的脚这才落地。原来,灯光照亮了学校的各个角落,校内的所有人都被照到了。
瞧,学生们学得多认真,我要是让老师利用星期天多补课、多考试,那么学生个个准能得满分。马校长的这种想法才出现,身体也变得僵硬了起来。马校长不由自主地又想道:多补课和多考试只能把学生变成考试机器,重要的是要教给学生学习的方法,让学生真正得到发展。
大脑门博士刚走出校门,便被闻讯赶来的监狱长接走。因为有些犯人被释放后又重新犯罪,来来往往把监狱都当咸自己家了。监狱长直为如何有效地改造罪犯而犯愁。
给犯人们拷贝了坏思想免疫器之后,监狱长宣布:不需要任何手续,你们全部释放。
全部释放?犯人们看看太阳,不是从西边出来的呀;看看天空,也没下馅饼;翻翻日历,更不是愚人节。但当他们看到撤掉的看守和敞开的大门时,连行李也没拿就拥了出去。
些吃了秤砣铁了心做坏事的家伙乐了:这下咱们又能做坏事了!但刚有这种想法,那个声音就在他们的脑海里回荡:这回被提前释放,我定要珍惜,要重新做人,做好人!
经调查,被提前释放的犯人没有人再做坏事。
记者们很快把这个消息炒得沸沸扬扬,于是大脑门博士按上级精神把仪器接在发电厂的电缆上,所有照明设备都向被照到的人拷贝坏思想免疫系统。
从此,全国上下发生了翻天覆地的变化:所有商场、超市根本用不着保安、收银员,所有人购物后都自觉付款;所有工人根本不用监督,全都在认真地履行本职工作;所有警察都无案可破,改行学雷锋做好事于是,国家被联合国授予全球第个无犯罪国家、全球最文明国家、全球最勤劳国家大家都载歌载舞,感谢大脑门博士。
咦,大脑门博士呢?大家这才发现光顾着自己高兴,根本没有看到大脑门博士。
大家立即拥到大脑门博士的实验室前,见他正边啃着方便面边敲着键盘。
大脑门博士,你也歇歇吧。有人忍不住劝说。
不,人的坏思想也在不断地变化,另外些隐藏的黑客也在时刻想搞破坏,旦他们发明了破坏坏思想免疫系统的黑客软件,那么危害就大了。我得抓紧时间工作,及时完善坏思想免疫系统,并不断进行升级


免疫的小故事:(2):

免疫


  拍马屁这种事,往往是旁观者清当局者迷:

  当别人在拍别人的马屁时,我们看得很清楚,知道那叫别有用心;

  可一旦拍到我们自己屁股上,我们要么浑然不知,要么就会把那离谱的恭维当成真的。

  原来,在恭维面前,谁也没有天生的免疫力。
  
  


免疫的小故事:(3):

育儿还是坑儿?心理师揭秘哭声免疫法!


精神分析心理学认为,童年父母与孩子的关系决定孩子一生的性格命运。母婴关系则是重中之重,决定孩子最基本的安全感和存在感。生命的底色是幸福或者不幸,3岁之前便已奠定。作为心理医生,大量个案是母婴关系失败造成的人格破碎,其痛苦难以言表,非常艰难而长期的自我成长才能修复。写下此文,希望妈妈们看到真正的心理学,不要随意使用网络流传的育儿法无谓自坑。育儿,爱与自由是永远的答案。

一、中国网络流传最广的帖子美国妈妈带孩子的17个绝招

真相:南加州著名的儿科医生JANE GU,其实是个华人,在google可以搜索到,但风评不怎么好。

二、哭声免疫法在西方的起源

“给我一打健全的婴儿,把他们带到我独特的世界中,我可以保证,在其中随机选出一个,训练成为任何我所选定的任何类型的人物——医生、律师、艺术家、商人,或者乞丐、窃贼,不用考虑他的天赋、倾向、能力、祖先的职业与种族。”

这是行为主义创始人约翰·华生的名言。现在国内网上疯传的哭声免疫训练法、延迟满足训练法,婴儿独立完整睡眠训练法,其核心思想皆源自此。行为主义者的理想国就是一个彻底程序化了、光秃秃的,没有情感的世界,人不是神圣的精神存在,而是机器,环境怎么塑造和训练,就输出什么样的结果。

我们来看看大师本人的家庭被训练得如何。1928年约翰·华生出版了婴儿和儿童的心理学关怀一书。在这部书中,他倡导了一种行为矫正式的儿童养育体系,把孩子当作机器一样训练、塑造和矫正。华生认为对待儿童要尊重,但是要超脱情感因素,以免养成依赖父母的恶习。这本书改变了美国儿童的养育实践,整整一代儿童,包括他自己的孩子,都是在这种风格的教养实践中长大的。他的儿子们对华生的描述是这样的 “没有同情心和情绪上无法沟通的。他不自觉地剥夺了我和我兄弟的任何一种感情基础。”

约翰·华生在学术圈名声大噪之时,他痛苦的大儿子雷纳却背叛了行为主义而学了精神分析,成了精神分析家。也许是童年匮乏情感的创伤太严重,精神分析也未能拯救雷纳。雷纳曾多次自杀,后在三十多岁时自杀身亡。其前妻的二个孩子也一直生活不好,女儿多次自杀,儿子一直流浪,靠华生的施舍才能生活。倡导并践行“行为主义婴儿训练法”的华生家族,悲剧同样在第三代延续:华生的外孙女Mariette记忆中,妈妈Mary沉默易怒,秘密酗酒,并曾经多次试图自杀。Mariette 自己也是酒精成瘾者,并多次考虑自杀。

悲剧的种子其实早在华生童年已经种下。华生的父亲脾气暴躁,抛妻弃子,华生受同学欺辱,并因暴力行为而两次被捕。童年对爱的绝望,让 约翰·华生倾一生之力,打造了一个“没有情感的程序化帝国”。

哭声免疫法因为见效快,让妈妈省心省力,曾在美国风靡一时,被哭声免疫法修整长大的孩子,后来轻则睡眠障碍,重则人格障碍甚至精神分裂。付出一代美国儿童的幸福代价后,此方法终于被欧美深深反思和摒弃,约翰·华生也曾被评为美国人最讨厌的人之一。如今,在欧美生过孩子的妈妈都会得到助产士和医生的“亲密育儿”的建议。亲密育儿,按需喂养,已经成为欧美国家最基本的共识。

三、哭声免疫法的真实案例

1,我的同行,一个从重度创伤童年走出,但不断自省并且带出健康快乐孩子的心理医生,她的姐姐则走向另一端,使用哭声免疫法带孩子,坚信婴儿是在用哭泣威胁自己,定点喂饱奶后,既任凭婴儿在哭泣中入睡,妹妹极力劝阻无效。等到了上小学的年级,姐姐的孩子被确诊儿童精神分裂,入住精神病院。

2,我微博的网友评论;“我哥在加拿大,邻居是俩高知,信哭声免疫法带孩子,出生后单独睡房间,苦得死去活来也不去管。孩子6岁还不说话,现在孩子10岁,从很小就被诊断为自闭症。”

3,网友私信告诉我曾使用哭声免疫法冷酷训练孩子,现在孩子被诊断自闭症。

4,一名爱护子女、坚持喂哺母乳的好妈妈,疑为尽快教懂3个月大儿子“一觉睡到天光”,昨凌晨纵听到爱儿哭喊亦忍心不予理会,岂料之后男婴俯趴在床窒息死亡。

以上个案,哭声免疫法的拥护者可能大呼冤枉,辩解哭声免疫法不是说一直不抱,而是不能一哭就抱,要逐步延长反应时间。经常听到婴儿哭闹却不及时反应的妈妈,可见已丧失很多母性本能,再加上“科学理论”支持,更相信自己的不及时回应是对的。在这些可怕观念的毒害下,妈妈对婴儿越发冷漠,坚信婴儿在用哭泣威胁自己,那心情不佳的时候,放任婴儿哭泣怎可避免? 即使严格按照第一次延迟5分钟,后面逐步加长的原则训练,对孩子一生的人格基础也是摧毁性打击。

四、从专业心理学角度解读亲密育儿

婴儿出生后处在和母亲一体的感觉中,也许母亲只是掐着表延迟了5分钟回应哭泣的婴儿,婴儿的整个世界已经开始崩塌,承受地狱般的煎熬。

孩子在出生大概头2个月里处在“正常自闭期”,这个期间孩子对外界反应很少,基本就是吃和睡。因为这时候在孩子的感觉里,世界和自己是一体的,就像还在子宫里一样,尚不存在“外在的妈妈”。母亲的积极关注和陪伴,维持了孩子的这种“全能自恋”,既世界与我一体,呼奶唤抱,无所不能。

在“以婴儿为中心”的母婴关系里,婴儿自主地微笑,激荡起母亲的喜悦,也发自内心地对婴儿微笑;婴儿夜半啼哭,母亲哪怕在另一个房间也会同时醒来冲过去抚慰婴儿。母亲以婴儿的感受为中心,与婴儿共振,给予积极的回应与关注。这样长大的孩子,会成为心理学所说“自我实现”的人,他们会发自灵魂深处对生命充满热情和创造力,于人友善,同时会坚定的捍卫自己。用印度瑜伽的说法,“心轮”较敞开的人自然有这种呼应能力。如果妈妈自身也得到爱比较少,更偏重头脑,心的感应能力偏弱,尤其是头脑还被行为主义婴儿训练法占据时,更容易遵循教条而不是心灵。

孩子的全能自恋较充分满足后,心智自然向前发展,逐渐把自己和外部世界分开,不仅仅关注自己,也开始关注别人,爱向内灌注满了自然会流向外界,这就是所谓的“主体客体分化”,完成这种分化后,婴儿对世界有一个最基本的信任,将来不会在遇到挫折时就想要毁灭一切。连环杀人狂,精神分裂症等最严重的精神疾病,都有全能自恋重度受损的心理基础。

哭声免疫法等行为主义婴儿训练法,破坏孩子的全能自恋感,孩子吃惊地发现“这个世界居然不如我所愿,我哭的时候TMD的居然不及时回应我!”可能母亲只是掐着表延迟了5分钟,在尚未形成逻辑性空间思维能力的小婴儿感觉里,整个世界开始破碎,地狱般的煎熬似乎永无尽头。

一些网友的微博回复:

“小时候常被可怕的梦魇缠绕,梦境怪诞没有内容,多是一些诸如不断旋转的无底洞或者象蛇一样盘旋的奇怪线条。我总在恐惧中哭着醒来,却发现自己一个人躺在沙发床上,哭了半天却还是没有人理睬。父母从未真正意义上陪伴过我。不知道这是不是长大后总感觉缺乏安全感以及与父母亲情连接断裂障碍的因素之一。“

“以前宝宝哭,我有时候,是偶尔,不是经常,会故意不理,听她哭我会觉得隐隐开心。后来我明白,原来是我小时候经常被漠视,曾经被放在村子的路上哭了一天没人理。懂了这个后,我再也不会漠视宝宝哭了,也不会觉得高兴了。”

在得不到回应的煎熬中,婴儿会累积巨大的恐惧和愤怒。到了儿童期,可能一些非常小的挫折,就会让孩子无理取闹大爆发,对父母拳打脚踢,疯子一样不可理喻;有时候面对一点危险都没有的事物,却惊恐发作,害怕得恨不得躲进子宫里。完全不像正常儿童,面对新鲜事物,可能有点害怕,但还是满怀好奇去探索。

如果妈妈渴望一个安安静静的“乖婴儿”,只有吃喝拉撒的需要,此外任何“无理取闹”都不愿理睬甚至打击,孩子只能主动削弱自己的生命能量,仅剩一点维持活着,不再对这个世界发出呐喊,成为一具悲哀的行尸走肉。

特别宅的人,很可能是因为曾经的欲求不被看到,从而削弱自己的生命能量,弱到再无法和人产生交集和共振,成为一个不惹麻烦,一切都自己搞定的“好人”,人群中如同孤岛,这是好深好深的终极悲哀。

五、夜哭,因为孩子需要你

有些专家说孩子夜醒频繁会影响大脑发育,建议戒夜奶,训练完整睡眠。如果任凭婴儿哭,确实会哭累了自己睡着,脑神经继续发育,只不过发育的是“被迫害妄想”,“偏执分裂”的神经回路,为严重的人格障碍打下基础。

有些婴儿经常会在夜半啼哭,于是一些“专家”又跑出来指点,说夜奶频繁会导致婴儿睡眠不足,影响大脑发育,要戒夜奶。相信这些说法的妈妈,如果你自己夜里饿了,或是做噩梦惊醒,是希望老公不搭理你呢,还是给你热点牛奶,来个温情的拥抱?

婴儿和成年人不同,尚未建立“客体稳定性”。就是说,一个东西,看见的时候就是存在的,看不见就不存在了。我家猫就是这样,乒乓球如果滚进沙发底,小猫咪不会去找,大猫咪知道乒乓球虽然看不见但还是存在,会去沙发底寻找。这就是为什么,婴儿喜欢玩“藏猫猫”游戏,大人用手把脸盖上,再打开手露出脸,婴儿会很惊喜的笑,因为刚才你明明不存在,怎么又出现,然后又消失,又出现,太神奇啦。大一些的孩子,已经建立了客体稳定性,这个游戏就不再逗笑。

有时候妈妈仅仅去上了个厕所,婴儿也会大哭,因为真的以为妈妈消失了。婴儿需要经常透过妈妈的抚慰,确认自己和妈妈的存在。就像镜子一样,婴儿透过妈妈温情的容颜,映照出自己,感受到自己。有些“边缘型人格障碍”患者,记不住自己和别人脸部的细节,因为他们曾经很少得到妈妈深情的注视,即使看到妈妈,也常是空洞无物的眼神。

生化危机系列电影,如同噩梦一般,很像婴儿的思维过程。婴儿的世界充满幻想,没有逻辑,既有美好创意的一面,也有如生化危机一般的破碎和噩梦,佛洛依德称之为“初级思维过程”。这个过程,通过父母的抚慰,逐渐人性化,逻辑化,同时成为天马行空般创造力的来源。

孩子莫名其妙的夜哭,焦躁,惊恐,很可能是感受不到母亲的存在,陷入混乱的初级思维过程,无法将现实和幻想区别开来。这个我自己深有体会,生化危机里的小女孩还有超级武器型妈妈,而我的梦里只有僵尸怪兽和死亡。如果这个时候还要训练孩子“独立坚强”"完整睡眠”,就是将他推进无底的地狱。不知道那些为孩子脑神经发育着想的专家,这时候是要保护孩子发育什么呢,发育被迫害妄想的神经回路?

摘录一些网友的观察体验:

“还记得我给儿子断奶的时候,平时从没看过孩子的奶奶和姥姥都跑来强行让我和儿子隔离,才7个多月的儿子突然看不到妈妈,一整天哭得撕心裂肺!好似他的整个世界都崩塌了!我记得那天下大雨,从外面赶回家的时候自己也哭成泪人!一进家门,儿子看到我时那个眼神我永远都忘不了”

“小月龄宝宝夜奶有着填饱肚子和满足心理需求的双重作用。大宝宝吃夜奶满足心理需求居多!快三岁的小小米同学依然会在生病,遭遇挫折等等之后要求频繁夜奶,之后明显心情修复的十分不错。“断夜奶”只有伤害!”

“说到我心坎里了,瓜哥是个夜奶频繁的孩子,我也经常被提醒或者教育说夜奶频繁对孩子发育不好。对比我持置之不理的态度。我没听说过谁家孩子因为夜奶频繁长大成了傻子,我只听说过三岁定八十。我小时候就有对黑夜的恐惧,我想我的孩子也一样,所以在他每一次夜醒的时候我都会把他搂在怀里,告诉他妈妈在。”

所以,孩子哭,很简单,依母亲的本能,去抚慰他。任何违背人类本能的育儿法,都会带来人性的逆转,当然,这也是心理医生有饭吃的基础。为了避免你的孩子将来花大量时间和金钱看心理医生,尽情的亲密育儿吧。无论他的"正面"行为,如微笑,还是"负面"行为,如哭闹,都能得到及时而温暖地回应,他会感觉自己的双脚扎根大地,踏实而心安。他可以成为灵魂深处召唤他成为的人,世俗的价值体系可能会嘲笑他,最终,他的成就让世人惊为可遇不可求的天才,其实,他只是一个最正常的孩子,得到了本应得的爱。

孩子夜哭夜奶频繁,确实会让母亲疲惫不堪。如果母婴之间心的链接增加,孩子经常感受到母亲的存在,可以减少夜哭的次数。若和孩子之间的链接不深,请不要责怪自己,因为你自己在婴儿时期,也没有经常被母亲深情地“看见”。平时可以有意识的多去感受婴儿,比如让自己全身放松,观察婴儿的呼吸,同时也感受自己的呼吸,母婴之间呼吸的节律,如协奏曲一般。这就是一种催眠练习,非常好的增加心与心的链接,让人活在当下,存在感十足。当人体验到当下的存在感,“头脑的我”却很容易焦虑恐慌,练着练着就想逃离当下,思绪飘走。如果有情绪升起,则继续观察这个情绪,不评判,不阻碍,不逃跑,让情绪自由流动。这就是提升觉知力和平等心的“生活禅修”。婴儿天然地活在当下,和万物链接,借助婴儿的存在,觉知自己,事半功倍。请珍惜这个神奇的生命,深爱他,就是重新疗愈自己“内在的婴儿”,让曾经受伤的自己和孩子共同长大,再一次面向心灵去生活。

六、如何辨别真伪育儿经

网上育儿经众多,真伪难辨,如果父母拿孩子做了实验才知道对孩子影响如何,实在是难以挽回的悲剧。其实父母并不需要成为心理学家才能养育好孩子,我们可以有一个最简单的方法辨别育儿经:让你看后愈发觉得孩子有问题,需要教育改正孩子的,那只是头脑的排泄物;如果育儿经让你读后愈发反省自己,增加自我认识,则是真正成长的力量。

后记:

亲子关系这个话题,真是几万字也写不完,因为太多活生生的个案,揭示童年亲子关系对孩子未来婚恋、事业人际关系等所有方面决定性的影响。这些影响,和我们通常以为的可能不同甚至截然相反。比如父母从小训练婴幼儿独立,将来孩子并不会独立,反而会在成年后的某个时间退行成无能的婴儿,给家庭和事业造成巨大损害。真正独立自主的人,一定是童年对父母的依恋得到足够满足的孩子。

最后一句话送给自己和所有人共勉:

教育的本质,是父母的自我修行;父母是孩子一切问题的根源,爱和自由是唯一的答案。

精彩点评:

@edpunker:试图以一个观念的局限性去否定它而走到另一个极端,实在没法赞同这样的文章。用自己的脑子思考,实际应用考虑拿捏一个度,不要A权威说什么就全跟着听,B权威跳出来打倒A权威就全盘否定不敢信了。取的样本有很多其他问题,不一定孩子的行为问题是由这个方法衍生出来的,社会科学研究常犯的毛病。

@oiogg:文章中的开始贴的“哭了不抱,哭声免疫”绝招我怀孕时看了,生了宝宝才发现多么反人性。我认为文章对于我这个2岁孩子的母亲来说,非常的认同,和我这两年多的学习体会非常类似。“如果育儿经让你读后愈发反省自己,增加自我认识,则是真正成长的力量。”——非常认同,有coco的两年,是我自己内心成长最多的两年,反省最多的两年。

小壹手记:

就事论事,网络盛传的美国妈妈带孩子的17个绝招确实不妥,如作者所说是反人性的“绝招”,但文章罗列的案例时颇有点断章取义的味道,案例里“哭声免疫法”都是因,各种不忍直视的后遗症都是果。但事实上,如文章末尾所说:父母是孩子一切问题的根源,愿意用“哭声免疫法”的父母除了迷信理性与权威,是否在一定程度上说明他们其实并不懂得怎样去照顾婴儿,或者他们自己本身有亲密关系的问题,甚至是曾经被自己的父母有意无意地这样对待过,从而选择了那样一种最符合自身认知规律的育儿理念?

对于婴幼儿来说,积极关注始终是最好的育儿方式。希望父母内心的成长至少能比宝宝快那么一点。

微博:@李雪爱与自由


免疫的小故事:(4):

幸福课七:心理免疫系统


电影毕业生中,达斯丁·霍夫曼主演的男主角历尽艰辛,在女主角就要对别人说“我愿意”的那刻,闯入婚礼,横刀夺爱。电影在男女主角欢快的奔跑中落幕。当我们为男女主角的爱情唏嘘不已的时候,也来顾及下可怜的新郎的感受吧。假如你是新郎,新娘在婚礼上跟别的男人跑了,你会怎么想?

A.这是我遇到的最倒霉的事。

B.这是我遇到的最幸运的事。

正常人看到这两个选择都会想笑:这也是选择吗?答案不是显而易见么?结婚时新郎/新娘跟别人跑了?那还有脸活吗?你这样想,也许是因为你不是那个新郎。

我们的心理并不是为追求幸福设计的,所以持久的快乐才那么难得。但看起来,它对承担苦难倒是很在行。从我们的视角看,那些加诸他人的失败、损失、疾病、甚至死亡,哪一样都能把人击垮。但深处漩涡中的人,却并没有那么不快乐。一项研究发现,事故受害者日常生活中的快乐程度在一个积极的范围内。在事故发生八周后,受害者就不会表现出特别的消极情绪。另一项研究表明,残疾人的快乐程度也在积极的范围内。我们对苦难中的人说自己幸福惊异不已,除非我们自己也处于同样的漩涡,才会明白:苦难会让我们改变想法,而想法会帮助我们适应现实。我们对苦难,有比我们预想的更强的适应能力。

从弗洛伊德开始,心理学家就注意到,人有自觉不自觉地解脱烦恼、减轻不安、恢复心理平衡与稳定的适应性倾向。弗洛伊德把它叫做“心理防御机制”。弗洛伊德更多看到了心理防御机制的消极面。他认为,对情感和想法的压抑、否定、合理化,扭曲了我们对现实的认识,这是心理问题的根源。最简单的例子,当你还是孩童时候,如果你受到了父母的不公平对待,而他们又不在乎你的感受,你只能压抑对他们的愤怒和不满。这会造成抑郁。而现代心理学更强调心理防御的积极面。他们认为,并不存在一个弗洛伊德似的生硬冰冷的现实。现实本就可以有很多种解读。逆境和挫折中的人所自动激发的对糟糕经历的积极态度,“往好处想”的思维,不仅不是问题,正是人适应性的体现。

正如人有生理免疫系统来抵御疾病的入侵,人也有心理免疫系统来抵御逆境的痛苦。生理免疫系统既要敏感到能识别大规模病毒入侵,又不能敏感到妨碍健康细胞生长。同样,心理免疫系统既要敏感到能够抵御困难产生的痛苦,又不能敏感到扭曲现实。所以,我们常为小事抓狂,却能在大事面前保持冷静。我们有时候能原谅爱人出轨,却怎么也没法原谅他乱丢袜子。

举两个例子。某项研究中,一些志愿者被邀请参加一个俱乐部。入会仪式要求他们接受三次电击。一些志愿者真的接受了非常强烈的电击(严酷电击组),而另一些志愿者只是接受了温和但不舒服的电击(温和电击组)。结果,严酷电击组的志愿者比温和电击组的志愿者更喜欢这个俱乐部。因为电击的痛苦强烈到触发了心理防御机制,我们的思维会为我们的痛苦找一个理由,以减轻痛苦的心理感受(小壹手记:这里可以参照心理学上费斯廷格提出的认知失调理论)。严酷电击激发的防御机制让志愿者相信,为一个优秀的俱乐部忍受痛苦是值得的,所以志愿者才会更喜欢这个俱乐部。

在另一项研究中,两位志愿者接受了个性测试,其中一个接受了心理学家的反馈。心理学家的反馈是毫不留情的:“你不具备能够让你脱颖而出的素质”;“人们之所以会喜欢你,是因为你不具备威胁到他们的能力”。奇怪的是,接受负面反馈者比旁观者更喜欢那个心理学家。这是因为,相比于旁观者,负面反馈者切切实实地受到了自尊心受伤的威胁。这种威胁激发了心理防御机制,让他通过说服自己心理学家没那么敌意或者反馈没那么重要来避免自尊心受伤。

了解心理免疫系统的意义在于,知道有它保护,我们可以更勇敢无畏、不惧失败。即使最难适应的“死亡”,也有平静和接受的阶段。当我们所害怕的东西真的发生时,心理免疫系统会帮我们从失败中寻找意义。只是,它能为我们的失败辩护,却无法为我们的“无为”发言。“无为”是最能让我们懊悔的东西,因为面对它,连心理免疫系统也不知从何说起。

补充:

(1)通常当你做完选择且无法更改的时候,你的感觉会比没做选择或者做了选择但还能更改的时候更好。一旦选择无法更改,心理免疫系统就开始工作,说服你自己做了做好的决策。

(2)想了解更多心理免疫系统的知识,推荐大家读丹尼尔.吉尔伯特的撞上快乐。吉尔伯特是哈佛大学心理学教授,是研究情绪预测的专家。撞上快乐是我读过的写得最有趣、最生动的积极心理学科普书。另外吉尔伯特教授做的TED演讲也非常有意思。


免疫的小故事:(5):

免疫反应影响我们的睡眠和记忆力


由于大脑和免疫系统的亲密关系,由生病导致的失眠其实是很常见的。

最新研究表明:疾病本身不会引发失眠,而是身体击退疾病的过程中让我们失眠,让我们记忆力下降。

莱切斯特大学的生物学家,Eamonn Mallon 博士表示,科学研究成果又一次站到了生活常识的反面。一般常识认为,当我们生病了,我们会睡得更多;但是该研究结果却显示,人处于生病状态会失眠而不是睡得更多。该研究已经发表在PeerJ。

Mallon 博士说:“想想你生病的时候,你的睡眠会因为你的身体不在最佳状态而受到困扰。我们先前的研究已从被感染的果蝇中得到相似的行为结果。”

而本研究证实,并不是疾病,而是免疫系统导致我们睡眠质量下降。通过人为激活果蝇的免疫系统(不受感染),我们发现受伤果蝇的睡眠时间会减少,记忆力会下降。

“这是一个有趣的发现,因为最近,医学界正处在大脑与免疫系统联系的研究上苦苦挣扎。它俩貌似是这样的,大脑和免疫系统共享一套化学特定物质,两者经常一唱一和,合作处理问题。这一个果蝇模型告诉我们,免疫系统,作为人体九大系统之一,或有望进行基因方面的研究。”

这个研究的关键信息就是:免疫反应,睡眠,记忆力这三种似乎是密切相连的。医学界已经开始人类大脑与免疫系统关系的研究。有了果蝇模型,对研究将会非常有帮助

Story Source:

The above story is based on materials provided by University of Leicester. Note: Materials may be edited for content and length.

Journal Reference:

Eamonn B. Mallon, Akram Alghamdi, Robert T.K. Holdbrook, Ezio Rosato.Immune stimulation reduces sleep and memory ability inDrosophila melanogaster.PeerJ, 2014; 2: e434 DOI: 10.7717/peerj.434


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